Eβδομαδιαία Πολιτική – Οικονομική – Ναυτιλιακή – Φιλολογική εφημερίδα στην υπηρεσία των Δήμων του Πειραιά και των νησιών

Διατροφή και υγεία

Νερό σύμμαχος στην απώλεια βάρους

Το ήξερες ότι σύμφωνα με έρευνα ακόμα και η άυξηση 500 ml ημερησίως είναι δυνατόν να αυξήσει τον μεταβολισμό κατά 30 %;

Το πρώτο βήμα που αναφέρω στις οδηγίες σαν κλινικός Διαιτολόγος όταν έρχονται στο γραφείο είναι ότι για να έχουμε μία πετυχημένη απώλεια βάρους – λίπους είναι ότι θα αρχίσετε να πίνετε νερό και θα το μετράτε ώστε να γνωρίζουμε την ενυδάτωση σας.

Πολλές φορές τα σημάδια πείνας δεν είναι πείνας αλλά δίψας και κάποιος μπορεί να κάνει το γνωστό τσιμπολόγημα αντί να πιει νερό.

Το νερό:

1. Ρυθμίζει την θερμοκρασία του σώματος

2. Αποβάλλει τοξίνες και άχρηστες ουσίες από το σώμα.

3. Συμβάλλει στην απώλεια βάρους – λίπους

4. Ελέγχει το σωματικό βάρος

Μαρία-Σοφία Θ. Πελαγίδου

Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος MSc

Master Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο

website: www.sofidiet.gr T: 210 4958124, M: 6994745465

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *